L’une des douleurs les plus courantes dans la société est le mal de dos, car la vie sédentaire, les mauvaises postures que nous adoptons constamment et les longues heures que nous passons à travailler devant l’ordinateur au bureau ont fait de ce problème l’une des plaintes les plus fréquentes.

Dans ces cas, des étirements et quelques exercices quotidiens faciles vous aideront à maintenir la souplesse de cette zone et à la renforcer pour soulager les lombalgies. Ci-dessous, dans un guide, nous expliquons les meilleures exercices pour le bas du dosProfitez donc de vos matinées et de vos soirées pour pratiquer cet étirement lombaire et voir comment votre dos vous remercie.